Referencia
3030496
Autor
Puig, Mario Alonso
Editorial
Editorial Planeta Colombiana SA
Encuadernación
Rústica con solapas
ISBN
9786287576476
Sinopsis
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y
Año de publicación
2025
Número de páginas
264