¡Tómate Un Respiro! Mindfulness, Puig, Mario Alonso

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¡Tómate Un Respiro! Mindfulness, Puig, Mario Alonso

$ 59.000

Referencia

3030496

Autor

Puig, Mario Alonso

Editorial

Editorial Planeta Colombiana SA

Encuadernación

Rústica con solapas

ISBN

9786287576476

Sinopsis

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y

Año de publicación

2025

Número de páginas

264

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